¿Cuáles son los hábitos más perjudiciales para tu cerebro? - Quora
Read on Omnivore Read Original
Highlights
1. Ver pornografía con frecuencia ⤴️
provocando una liberación constante de dopamina que desensibiliza los centros de placer ⤴️
2. Exceso de comida chatarra ⤴️
una dieta rica en grasas y azúcar puede reducir la plasticidad cerebral, que es esencial para el aprendizaje y la memoria. ⤴️
3. Falta de sueño ⤴️
La falta de sueño afecta la memoria, la concentración y el estado de ánimo. ⤴️
4. Sedentarismo ⤴️
actividad física estimula la neurogénesis, es decir, la creación de nuevas neuronas, particularmente en el hipocampo ⤴️
5. Pasar demasiado tiempo en redes sociales ⤴️
6. Vivir en aislamiento social ⤴️
7. Ponerte auriculares a todo volumen ⤴️
8. Acentuar lo negativo ⤴️